القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر مقالات

ما هو شعورك حيال ترك العمل؟

 ما هو شعورك حيال ترك العمل؟

ما هو شعورك حيال ترك العمل؟
ما هو شعورك حيال ترك العمل؟

 

لا يعني عدم الرغبة في ترك العمل بالضرورة أن تكون مدمناً للعمل.

يمكن أن يكون هناك عدد لا يحصى من الأسباب التي تجعلنا نشعر بعدم اليقين أو التردد أو حتى الخوف بشأن ترك العمل في نهاية كل يوم . هناك من سيشكك في أن هذا قد يكون "شيئًا" ؛ لا يمكنهم الانتظار حتى يصل وقت تسجيل الوقت ، عندما يكونون أحرارًا أخيرًا في الخروج من الباب.

 

فلماذا لا يريد البعض ترك العمل؟

 

غالبًا ما تكون بيئة العمل مألوفة وروتينية ، مع واجبات منتظمة نلتزم بأدائها كل يوم. حتى لو لم نحب زملائنا بشكل خاص أو العمل الذي اعتدنا عليه في الإعداد وما هو متوقع منا. قد نتشارك في المزاح والقهوة وربما نتناول الغداء معًا. قد يكون البقاء لفترة أطول قليلاً ، وعدم الرغبة في المغادرة في الوقت المحدد أمرًا جيدًا ، خاصة إذا كنا مشغولين ومشاركين في القيام ببعض الأعمال القيمة. نحن نعلم ونفهم دورنا ويمكننا الانزلاق إلى الطيار الآلي ، حتى عندما يكون الأمر مرهقًا وغير مريح دائمًا.

 

إذا كان المنزل متوترًا أو صعبًا أو فوضويًا ، فقد يبدو أنه مكان نظام وتوازن. عندما تكون الحياة المنزلية غير سعيدة ومليئة بالحجج أو الأطفال الجامحين ، فقد نجد أسبابًا وجيهة لتبرير البقاء في العمل بدلاً من المغادرة للعودة إلى المنزل. إذا لم نتوقع ترحيبًا حارًا أو نريد أن نكون مرغوبين بشكل خاص ، فقد يكون من المريح الاستمرار في العمل بنشاط ، والقيام بشيء مفيد ، خاصةً عندما يكون هناك الكثير من أماكن العمل التي تعاني من نقص الموظفين. في الواقع ، كشفت الأبحاث الحديثة أن 1/5 من الموظفين عملوا 7 ساعات إضافية من العمل الإضافي غير مدفوع الأجر كل أسبوع وأن 1/14 لم يأخذوا استحقاقهم الكامل للعطلة في العام الماضي.

 

وبالمثل ، إذا كان المنزل فارغًا ووحيدًا ، فلا يوجد شيء نتطلع إليه للبقاء في العمل يمكن أن يشعر بخيار أكثر قابلية للتطبيق. قد تكون احتمالية البدء في بناء حياة وتكوين صداقات واهتمامات جديدة مربكة. من أين نبدأ؟ إذا كنا جديدًا في المنطقة ، منفصلين مؤخرًا أو مطلقين أو ثكلى ، فقد يكون من الصعب الحفاظ على كل شيء معًا. قد تكون هناك ثقة أو اعتبارات مالية تؤثر على قدرتنا أو رغبتنا في الخروج والتواصل الاجتماعي. قد يكون العمل هو منطقة الراحة الخاصة بنا ، حيث نعرف ما يجب القيام به ، وما هو متوقع منا ويمكننا أن نحبط رأسنا ونستمر في الانشغال وكسب المال.

 

في بعض الأحيان ، قد يكون تعلم الثقة بالآخرين وتكوين علاقات بمفردنا أمرًا مرهقًا. في العمل لدينا دور ومكانة محددة بوضوح. قد يكون لدينا مسمى وظيفي لنقف وراءنا ؛ يُعلم الآخرين من نحن ولماذا نحن هناك. الأمر مختلف في " العالم الحقيقي " حيث قد يسألنا الناس أسئلة عن أنفسنا ونخاطر بالحكم علينا ، وإن كان ذلك بشكل غير رسمي ، بناءً على إجاباتنا. أن تكون مكروهًا أو مرفوضًا أو مرفوضًا أو غير مثير للاهتمام نادرًا ما يحدث بنفس الطريقة في العمل.

 

ثم هناك أولئك الذين يكافحون مع FOMO ، الخوف من الضياع. إذا لم يكونوا أول من يدخلون العمل أو يخرجون منه أخيرًا ، فقد يكون لديهم قلق بشأن ما ينقصهم أو ما إذا كان سيتم اعتبارهم غير ملتزمين ، أو لا يعملون بجد بما فيه الكفاية أو ربما يتنصلون من مسؤولياتهم.

 

يعاني بعض الأشخاص من متلازمة إمبوستر ، حيث يخشون أن يُكتشف أنهم ناقصون أو غير قادرين. قد يحجمون عن التوقيع على عملهم حتى يتحققوا منه "مرة أخرى فقط" بحثًا عن الأخطاء ويضمنوا أنه جيد بما فيه الكفاية. في بعض الأحيان ، يمكن قضاء ساعات في التكرار وإعادة فحص عملهم ، لذا فإن التفكير في المغادرة للعودة إلى المنزل يمكن أن يسبب قلقًا هائلاً.

 

أيضًا ، هناك خوف من أنه إذا لم يكونوا في العمل ، فقد يُطلب من شخص آخر ملء بياناتهم والإجابة على استفسار أو طلب للحصول على معلومات. قد تكون مخاوفك من اكتشافك على أنها عرضة للخطأ أو غير فعالة أثناء الابتعاد عن العمل مرهقة وتسبب القلق بشأن المغادرة بينما لا يزال الآخرون موجودين.

 

إذا وجدنا أنفسنا مترددين بشكل متزايد في ترك العمل والعودة إلى المنزل ، فقد نحتاج إلى القيام ببعض العمل على أنفسنا أو المخاطرة بأن نصبح معزولين بشكل متزايد عن الحياة الاجتماعية وكذلك العلاقات القائمة والجديدة. أن تصبح ماهرًا في التعامل مع الآراء والقيم المختلفة ، والتعلم عن أنفسنا والنمو هو جزء من الأداء الجيد كشخص بالغ ولكنه يتطلب جهدًا والتزامًا مستمرين.

 

قد يكون الخضوع للعلاج للتغلب على أنماط التفكير السلبي خطوة قيمة في الرحلة نحو تحسين الثقة واحترام الذات. بعد ذلك ، يمكننا أن نصبح أكثر حماسًا تدريجيًا للعثور على أشخاص ومجموعات تتمتع بنفس الاهتمامات. من المهم أن تكون استباقيًا ومستعدًا لتحمل بعض المخاطر والشعور بمزيد من الإيجابية بشأن ترك العمل ، وقضاء بعض الوقت في الشعور بالاكتئاب. لذلك يبدأ توازن أفضل بين العمل والحياة ، وبالتالي تجنب إضافة 40 مليار جنيه إسترليني أو 200000 يوم عمل ضائع بسبب الإجهاد كل عام.

تعليقات